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Pilates

Die Pilates-Methode wurde von Joseph Pilates erfunden und ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körper-gefühl und für eine neue Körperhaltung. Rückenschmerzen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.
Grundlagen aller Übungen ist das trainieren des sogenannten „Powerhouses“, die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden ganz gezielt angesprochen.

Anmeldung

Vorherige Anmeldung unter der 0152-52857380!

Ort

Kleine Sporthalle; Grundschule Venne

Bitte mitbringen

Hallenturnschuhe, Handtuch, falls vorhanden eigene Gymnastikmatte und etwas zum Trinken

Datum / Uhrzeit

KursTagUhrzeit
PilatesMittwoch18:00 – 19:00
Pilates Ü50Donnerstag18:30 – 19:30

Leitung

AnspechpartnerTelefon / Handy
Jana Strauss
(Physiotherapeutin)
0152 52857380
Marita Fehr (Ü50)

Turnen

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