Die Pilates-Methode wurde von Joseph Pilates erfunden und ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körper-gefühl und für eine neue Körperhaltung. Rückenschmerzen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.
Grundlagen aller Übungen ist das trainieren des sogenannten „Powerhouses“, die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden ganz gezielt angesprochen.
Anmeldung
Vorherige Anmeldung unter der 0152-52857380!
Ort
Kleine Sporthalle; Grundschule Venne
Bitte mitbringen
Hallenturnschuhe, Handtuch, falls vorhanden eigene Gymnastikmatte und etwas zum Trinken
Datum / Uhrzeit
| Kurs | Tag | Uhrzeit |
| Pilates | Mittwoch | 18:00 – 19:00 |
| Pilates Ü50 | Donnerstag | 18:30 – 19:30 |
Leitung
| Anspechpartner | Telefon / Handy |
| Jana Strauss (Physiotherapeutin) | 0152 52857380 |
| Marita Fehr (Ü50) |
